В молодом возрасте почти во всех людей плоские животы и идеальные бедра. Но с годами мы, почти все, набираем лишние килограммы из-за неправильного питания, из-за неподвижного образа жизни и пр. В основном лишние килограммы появляются именно на животе и боках. Конечно же, можно заняться специальными упражнениями и они помогут, но только в комплексе с диетой. Я хочу предложить вам диету, которой вы сможете периодически пользоваться, чтобы привести в норму свой вес и у вас не будет такой проблемы, как убрать жир с боков и живота.
Как убрать жир с боков и живота.
Благодаря этой диете, вы сможете похудеть на 8-12кг за месяц и вопрос как убрать жир с боков и живота отпадет сам собой. Диета: Кушать надо 5 раз в день. Время по часам не указываю так как каждый человек выбирает удобное для себя время принятия пищи. Меню на каждый день одно и то же, но легко выдерживается и Вы сами для себя решите сколько Вам соблюдать эту диету, в зависимости от того сколько вам надо убрать лишних килограмм. Завтрак:0.5 суповой тарелки гречневой каши, отваренной на воде без соли (чуть посолить можно уже в тарелке) 1 стакан чая без сахара. Второй завтрак: 1 среднее яблоко, 1 стакан простой воды. Обед: 200-250г отварной нежирной морской рыбы или филе куриное, салат капустный с добавлением немножко моркови, щепотка соли и 1ч.ложка раст. масла. Полдник: 1 грейпфрут, 1 стакан воды. Ужин: 200-250г нежирного творога, 1 стакан чая без сахара. Как только я начала пользоваться этой диетой, у меня больше не возникает вопроса как убрать жир с боков и живота, чего и вам желаю.
